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世界睡眠日:睡眠不好=慢性自杀

2018-09-26 23:05 来源:39健康网

  世界睡眠日:睡眠不好=慢性自杀

  而后者,在M系列里,则被车迷们谈论最多,同样也是话题性最多的车型。自2012年以来,东南汽车持续加快原创设计步伐,携手意大利宾尼法利纳,打造颜·实力D和DX3,并凭借这两款作品,连续两次在德国红点中国好设计奖中斩获大奖。

任何时候,任何机会,只要不影响驾驶和安全,这辆混动凯美瑞都不会放过一丝的机会来为电池充电,然后汇聚成河之后用来满足你下一次不经意间的加速需求。新车前保险杠辅以镀铬装饰条进行点缀,相比老款车型质感有所提升。

  这还不够,北汽幻速S6的高配车型还在同价位车型中率先引入了BSD盲区监测系统、LDWS车道偏离预警系统和AVM360全景影像系统。曾经被大家定性为中庸的凯美瑞,来了个超级大变脸:豪华版车型使用大面积金属打造的巨幅梯形横条进气格栅和前唇,与锋锐细长的前大灯构成X型的霸气前脸;尾部与前脸相呼应,尾灯同样细长犀利,略微上翘的臀线更显动感。

  凤凰汽车Lady咔咔结婚久了,很多人都会逐渐进入了一种可怕的循环:你跟你媳妇儿之间已经没有了青春的悸动和往日的含情脉脉,不刷牙不洗澡也能安然入睡,丝毫不用担心有人会嫌弃你跟你分手。对于日系车而言,可靠性一直是有口皆碑的,当然这更是太多用户选择丰田汽车的理由,威驰FS应该说从开发之初就将这个问题视为重中之重,这既包括车身线条处理的耐看性,更包括功能的实用性与可靠性。

如果说GL8的车内空间是四室两厅两卫的豪宅,那么GL6也最起码可以满足小三居的全家要求。

  全力面向年轻用户需求、洞察中国年轻用户需求准确,本土化研发升级。

  整车轮廓不变的前提下,腾势500通过寥寥几笔修改就重新找到年轻活力的感觉,这足以证明腾势概念车设计有足够的前瞻性,耐得住时间考验也经受得起消费者口味的变迁。而在一些细节之处,瑞虎5x的包括锐利时尚晶钻透镜式前大灯、鹰眼式LED日间行车灯、水流网格状前格栅造型、全视界天幕等等,从细节之处衬托出瑞虎5x的时尚和不拘一格。

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  将来还会有更适合城市路况使用的CVT无级变速器,满足更多消费者需求。6年的时间,颠覆了什么,又坚持了什么2012年,腾势DENZA概念车初次亮相,这是时任梅赛德斯-(中国)设计中心的设计总监奥利弗布雷教授将设计工作室搬到中国的第一个作品。

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  实际上,这是非常片面的说法,就拿这辆瑞虎5x来说,市场定位为紧凑型SUV,而在主被动安全方面,其实超越了很多竞品大车,比如,在被动安全方面,它采用了5横6纵高强度车身结构,这样设计会更有利于车体在受到严重撞击后,最大限度的减小形变可能,保障内部空间,配合全方位环护式6安全气囊,进一步保障乘员的安全;而在主动安全方面,瑞虎5x几乎配备了所有同级领先的电子配置、LDW车道偏离预警系统、HHC智能坡道辅助系统、HDC陡坡缓降辅助控制系统、全方位360度全景影像、TPMS实时胎压监测显示系统等等,并且全系标配了博世系统。

  TNGA架构下全新的造车方式赋予了今后每一辆丰田更鲜明的特点。如开篇所言,纯电动SUV之所以会被视为接下来的车型新增长点,我觉得市场需求的升级与产品竞争力的提升都不可小视。

  

  世界睡眠日:睡眠不好=慢性自杀

 
责编:神话

杭州西溪国家湿地公园为湿地生态公园,被誉为“杭州之肺”,距西湖仅5公里,是罕见的城中次生湿地,占地面积约10.08平方公里,开放区域3.46平方公里。环园游步道长约8公里,步行一圈需3.5小时以上。西溪国家湿地公园生态资源丰富、自然景观质朴、文化积淀深厚,曾与西湖、西泠并称杭州“三西”,是国内第一个也是唯一的集城市湿地、农耕湿地、文化湿地于一体的国家湿地公园。

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    中文名
    杭州西溪国家湿地公园
    地理位置
    杭州,距西湖仅5公里

    1杭州西溪

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    杭州西溪国家湿地公园

    西溪国家湿地公园位于杭州市区西部,距西湖不到5公里,是罕见的城中次生湿地。这里生态资源丰富、自然景观质朴、文化积淀深厚,曾与西湖、西泠并称杭州“三西”,是目前国内第一个也是唯一的集城市湿地、农耕湿地、文化湿地于一体的国家湿地公园。西溪之胜,独在于水。水是西溪的灵魂,园区约70%的面积为河港、池塘、湖漾、沼泽等水域,正所谓“一曲溪流一曲烟”,整个园区六条河流纵横交汇,其间分布着众多的港汊和鱼鳞状鱼塘,形成了西溪独特的湿地景致。

    西溪之重,重在生态。为加强生态保护,在湿地内设置了费家搪、虾龙滩、朝天暮漾三大生态保护区和生态恢复区。入口处设湿地科普展示馆,园区内有三个生物修复池和一块湿地生态观赏区。西溪还是鸟的天堂,园区设有多处观鸟亭,给游客呈现出群鸟欢飞的壮丽景观。

    西溪人文,源远流长。西溪自古就是隐逸之地,被文人视为人间净土、世外桃源。秋雪庵、泊庵、梅竹山庄、西溪草堂在历史上都曾是众多文人雅士开创的别业,他们在西溪留下了大批诗文辞章。深谭口百年老樟树下的古戏台,据说还是越剧北派艺人的首演地。

    西溪民风,淳厚质朴。每年端午节在深谭口举行的龙舟胜会,历史悠久,形式独特,被誉为“花样龙舟”。烟水渔庄附近的“西溪人家”、“桑·蚕·丝·绸故事”重现西溪原居民的农家生活劳动场景,让更多的人认识和了解水乡典型的民俗。

    2旅游信息

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    门票信息

    西溪国家湿地公园门票价格:

    A.西溪湿地门票85元

    B.西溪湿地门票+游船145元

    C.西溪湿地联票150元(门票85元+电瓶船票60元+电瓶车5元)

    西溪国家湿地公园地址:杭州市天目山路西溪国家湿地公园(距西湖5公里,杭州市中心8公里,参考交通图、导游图)

    交通信息

    1、乘公交310石马--骆家庄线途经周家村下车

    2、K506路 武林门北--周家村--余杭

    3、K193路黄龙旅游集散中心--西溪湿地--石马

    4、Y13路 灵隐--西溪湿地

    5、观光1号 黄龙旅游集散中心--西溪湿地

    6、自备车一律不得停在西溪湿地公园停车场及天目山路两侧

    7、自驾车游客在杭州绕城高速公路留下出口往天目山路方向(到武林门沿天目山路向西,经汽车西站后第二个红绿灯右转达西溪国家湿地公园)

    西溪湿地周边交通:

    1、南京、镇江、无锡、湖州方向游客:

    宁杭高速方向至西溪——宁杭高速至杭州绕城西线,绕11B留下出口往天目山路市区方向直行1公里即到。

    2、上海、苏州、嘉兴方向游客:

    沪杭高速方向至西溪——沪杭高速至杭州绕城北线,然后转绕城西线,绕11B留下出口下,往天目山路市区方向直行1公里即到。

    3、金华、衢州方向游客:

    杭、金、衢高速方向至西溪——杭、金、衢高速至杭州绕城南线,然后转绕城西线,绕11B留下出口下,往天目山路市区方向直行1公里即到。

    4、宁波、绍兴方向:

    杭甬高速方向至西溪——沪杭甬高速至杭州艮山东路出口,然后转天目山路往留下方向,即到。

    5、黄山、临安方向:

    杭徽高速方向至西溪——杭徽高速11B留下出口往天目山路市区方向直行1公里即到。

    6、富阳、千岛湖方向:

    杭千高速方向至西溪——杭千高速至杭州绕城西线,绕11B留下出口往天目山路市区方向直行1公里即到。

    开放时间

    西溪湿地公园开放时间:

    园区长年开园,开放时间分:

    夏令时:4月1日-10月31日8:30-17:30(园区16:30停售门船票,游客禁止入园)

    冬令时:11月1日至次年3月31日8:30-17:00(园区16:00停售门船票,游客禁止入园)

    旅游景点

    烟水渔庄

    烟水渔庄位于烟水庵的南部,濒临朝天暮漾。这里展示了西溪农事鱼耕活动,也是游客休闲、餐饮的中心。在美丽的渔庄里,我们可以享受到西溪的美味佳肴,吃到各种风味和品种的淡水鱼;大众垂钓区让游客享受到野外垂钓的闲情逸致。

    泊菴

    此为明末清初钱塘人邹孝直(名师绩)的庄园。邹氏读书乐道,不求闻达,与两个弟弟在此耕读自娱,诗礼治家。当时这一带芦苇丛生,野趣盎然,从高处远远望去,整片庄园似仙岛泊于水上,故名“泊菴”。

    西溪草堂

    为明晚期国子监祭酒冯梦祯(字开之)(1546-1605)别业。梦祯工于诗词,喜好收藏,晚年慕西溪山水幽胜,乃于安乐山永兴寺旁(现留下西湖高级中学)置地筑山堂别业,名“西溪草堂”。现移建于此。

    西溪水阁

    西溪自古多文人。在这片土地留下了文人们许多的墨宝和足迹,西溪水阁主要用于文人藏书、读书及会友。如今的西溪水阁,有“兰溪书屋”和“拥书楼”两处藏书楼,使得游人在西溪厚重的文化气息中,去追随当年文人隐士的避世清闲。

    西溪梅墅

    西溪梅墅位于公园的东南面,毗邻西溪精华区域“秋雪庵”保护区。西溪的梅花主要在南宋辇道沿线,自古就非常著名,吸引了众多文人雅士前来赏梅。“冷淡生活茶轩”正好印证了古人“竹下映梅,深静幽彻,到此令人名利俱冷”的意境。

    梅竹山庄

    此为清钱塘文人章黼(字次白)(约1777-1857)所建。庄内多古梅修竹,据史料记载,章次白对西溪的挖掘、疏浚工程作出的贡献很大。其为人性高洁,好读书,喜字画,常邀朋唤友至此吟诗作画。故名。

    深潭口

    深潭口又名深潭港,《南漳子》记载:“深潭口,非舟不渡;闻有龙,深潭不可测。”因此,深潭口成为蒋村每年龙舟胜会所在地,每逢端午,人来舟往,热闹非凡,为西溪的乡俗风情增色不少。

    秋雪庵

    秋雪庵始建于宋,初名“大圣庵”。明末西溪沈氏兄弟重整建筑,延请名僧住持庵堂;明末陈继儒取唐人“秋雪蒙钓船”诗意题为“秋雪庵”。1919-1921年,南浔名士周庆云(字梦坡)重修。现参照当时格局在原址重建。

    西溪桑蚕丝绸故事

    位于烟水渔庄的西溪桑蚕丝绸故事展示了南宋蚕丝图中培育蚕种、采桑养蚕、煮茧抽丝、制造成衣等二十二道工序。这些场景既再现了西溪妇女们的心灵手巧和勤劳的品质,又让游客们在娱乐的同时学习到了江南桑蚕丝绸的知识,感受到中国传统丝绸文化的深韵。

    西溪人家

    “西溪人家”(——西溪原居民生活展示屋)是对西溪原居民农家生活场景的再现。“西溪人家”中所展示的物品均是以前居住在西溪的农家所使用的生活用品和农耕渔事活动的劳动工具,其中许多东西都是西溪农家所特有的,如:猫气死、瓦盘、瓦圈、砖夹等。

    虾龙滩生态保护区

    虾龙滩生态保护区是湿地公园中最大的一块自然生态保护区,这里拥有众多水生陆生植被和野生动物,更是各种鸟类的天堂,为了让游客欣赏到群鸟纷飞的情景,我们在保护区内设置了观鸟台,鸟儿灵动的生气会不时给游人带来惊喜。

    地植物观赏区

    湿地植物观赏区处于烟水渔庄和深潭口之间,这里有大片池塘,生长着形形色色的水生植物,如菖蒲、水茭白、水葱、浮萍、野芹菜等。长长的亲水栈道在塘边环绕,一路走去,幽幽的菏香伴着阵阵水波的清爽,让人乐而忘返。

    垂钓俱乐部

    垂钓是一项高雅的文体活动,愉悦身心。西溪垂钓俱乐部是专为广大垂钓爱好者提供垂钓休闲的场所。西溪独特的“鱼鳞型”鱼塘边绿柳成荫,环境优美;池塘里有鲤鱼、草鱼、鱅鱼、鲫鱼等多种淡水鱼和龙虾,是垂钓好手的理想去处。

    西溪婚俗馆简介

    自古以来,西溪湿地因河港交叉,无船不达,而西溪的民间婚俗也因此显得独特。过去的西溪,新郎家用船轿迎娶新娘,船轿——则是把花轿放在前船舱,划到新娘家;抬下花轿把新娘迎接上船。船再划回新郎家后,从船上把花轿直接抬到堂前,拜堂成亲,继而洞房花烛。亲家公、陪客人员所穿服装、嫁妆、迎亲程序、洞房礼仪、新房布置等种种风俗习惯都与现在有所不同。

    景点介绍 周家村入口

    越过军民桥就进入了西溪国家湿地公园的换乘中心——周家村,这是整个园区的主入口。 周家村除了是游客集散和了解园区信息的主要枢纽.

    烟水渔庄

    烟水渔庄的“烟水”,有三秒:柳烟、云烟、炊烟,人与烟水共处,犹如身临仙境。而又有一座烟水阁,却是三层高楼,是登高远望......

    泊蓭

    泊庵位于秋雪庵的南面,四周环水,景色宜人。蓭,是草堂的意思。泊蓭原是明末邹孝直的庄园,继邹氏之后又有一大批文人雅士在这里......

    西溪水阁

    西溪水阁位于西溪的东南部,在西溪草堂的东北面。它也是西溪风俗文化的重要组成部分,它造型独特,不但是一个实体,更给人一种想象......

    梅竹山庄

    梅竹山庄是清代文人章次白所建,地址约在泊蓭南面丘家门。梅花象征孤标傲世,竹子代表高风亮节,以“梅竹”命名,也正体现了章先生......

    深潭口

    深潭口又名深潭港,在蒋村乡深潭口村,四周断岸,不借助舟船无法入港。潭南岸有三棵硕大的古樟树,浓阴蔽日,给人以历史的沧桑感......

    西溪梅墅

    西溪梅墅位于西溪湿地公园的东南面,这里集中了各种梅花,在隆冬时节,“十余里遥天映白,如飞雪漫空,六花乱舞”,很多文人墨客......

    西溪草堂

    西溪草堂在晚明时候是冯梦祯在安乐山永兴寺边上修建的山堂别业。他喜好收藏,因此在西溪草堂中可以感受到西溪厚重的文化气息......

    秋雪庵

    秋雪庵建于宋淳熙初年,原名大圣庵,后改名为资寿院。明崇祯年间由陈继儒取唐诗“秋雪蒙钓船”的意境题名为“秋雪庵”。明代......

    西溪桑蚕丝绸故事

    杭州素有“丝绸之府”的美称。距今四千七百年的良渚出土丝织物就揭示了杭州丝绸的历史之久。和柿基鱼塘一样,桑基鱼塘也是西溪湿地......

    西溪人家

    “西溪人家”是对西溪原居民农家生活场景的再现。“西溪人家”中所展示的物品均是以前居住在西溪的农家所使用的生活用品和农耕渔事活动......

    虾龙滩生态保护区

    虾龙滩生态保护区是湿地公园中最大的一块自然生态保护区,这里水中生长着芦、菱、萍、莲等水生植物;两岸排列着柿、樟、竹、李......

    湿地植物观赏区

    湿地植物观赏区处于烟水渔庄和深潭口之间,这里有大片池塘,生长着形形色色的水生植物,如菖蒲、水茭白、水葱、浮萍、野芹菜等......

    垂钓俱乐部

    垂钓是一项高雅的文体活动,愉悦身心。水边的空气里含有大量的负离子,能同体内的血红蛋白及钾、钠、镁等正离子结合,使血液中......

    3杭州西溪门票

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    景区大门+游船140元 电瓶船票:40元/人,摇撸船票100/船/小时。

    4历史典故

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    一千多年前,南宋皇帝赵构逃到杭州时,就被这“一曲溪流一曲烟”的西溪美景迷住了,曾想在这里建皇城;后来他找到了凤凰山,于是说了一句“西溪且留下”。西溪就这样“留下”了一千多年,西溪的地名改为“留下”。千百年来,西溪人世世代代在这里繁衍生息,耕田捕鱼,过着丰衣足食的平静生活。

    历史上,西溪曾是文人墨客游历和隐居之地,是让徐志摩、郁达夫、康有为等人流连忘返之所,有着极其深厚的文化积淀;南宋以后,西溪的庵堂文化独具一格,最盛时曾有庵堂上百间。史料记载,清朝皇帝康熙和乾隆都曾到过西溪。而如今,即便是杭州人,也很少有人了解西溪了,而去过西溪的人就更少了。

    5西溪市

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    留下镇地处杭州市西湖区西部,距市中心7.5公里,南连西湖风景区和之江国家旅游度假区,西与余杭区接壤 ,北与西溪湿地景区相通。

    留下镇原名西溪市,是一座可以源溯千年的集镇。据清光绪《钱塘县志》记载,宋建炎三年(1129),宋高宗行经西溪,欲建都于此,后得凤凰山,遂云:“西溪且留下”,“留下”之名由此而得。

    西溪是目前国内第一个也是唯一的集城市湿地、农耕湿地、文化湿地于一体的国家湿地公园。西溪国家湿地公园,位于杭州市区西部,距西湖不到5公里,是罕见的城中次生湿地。这里生态资源丰富、自然景观质朴、文化积淀深厚,曾与西湖、西泠并称杭州“三西”。

    在西溪,一年四时风景各异,春日踏青,夏日采菱,秋日观芦,冬日探梅。

    《西湖志》称:早春花时,舟从梅树下,弥漫如雪。明代中期,西溪与灵峰、孤山并列为杭州三大赏梅盛地。至清代,西溪探梅已成为西湖十八景之一。在西溪观赏梅花,最富有韵致的地方是:水上观梅、摇舟探梅。

    西湖龙井,中外皆知,然不知有西溪茶叶。

    西溪种茶历史悠久,茶叶品质很高。明晚期著名文学家冯梦祯,盛赞西溪的茶叶,说“西溪茶利之厚,十倍于龙井。” 冯梦祯死后就葬于西溪。清代著名经学家孙晴川家在西溪,他写的《南漳子》一书就指出西溪地少水多,土地适合种茶。

    西溪也是是鸟类的天堂,已发现的鸟类有白鹭、杜鹃、黄鹂、喜鹊等89种,几近杭州鸟类种系总数的一半。

    6西溪茶叶

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    溪水缘何也姓西,淡妆浓抹更相宜。西溪是杭州仅次于西湖的第二大风景名胜区,故又称为“副西湖”。西溪文化积淀深厚,自然资源丰富,还留下了不少与茶文化相关的历史记载、名人轶事和茶事诗词。据《南漳子·土利》记载:明万历间南京国子监祭酒冯梦祯说:“西溪茶利之厚,十倍龙井,至石坞之佳不啻胜之。盖其生於幽岩仄径,逼近兰松梅竹之香,真虎邱伯仲也……”。宜开具《月夜焙茶》诗赞西溪之茶曰:深沐东皇雨露恩, 摘来松火焙黄昏。 清乘月色浮盈坞, 香逐夜光蒸远村。 七椀庐同难释口, 三杯陆羽暗消魂。 试新旋煮流香水, 龙井蒙山何足论。 西湖之茶虽龙井著称,但明清之前西溪的茶和泉,也早就久负盛名。如“法华山茶”与“东法华泉”,均以山命名。法华山,武林西湖西一山,其阳为玉泉鹫岭天竺,其阴自秦亭抵留下辇道盘山足,东西横亘一十八里俱名,法华山穿云度涧历山坞村市,有桥、有亭,西溪入望皆梅花树尽奥僻之胜。因法华山地处北高峰之阴,卧牛山珍珠峰下,其东峦山夹峙,环山幽境,空气新鲜、云雾缭绕,多茶树、梅、竹。尤法华寺前僧侣所植的一片茶树特佳。故“法华茶”被清康熙《钱塘县志》卷三十三誉为“钱塘古迹”。唐代茶道创导者皎然在法华寺挂单时曾留下诗三首: 法华寺上方题江上人禅室 路入松声远更奇, 山光水色共参差。 中峰禅寂一僧在, 坐对梁朝老桂枝。 宿法华寺简彻上人 至道无机但杳冥, 孤灯寒竹自青荧。 不如何处小乘客, 一夜风前闻诵经。 法华寺下院秋望赠如献上人 峰色秋天见, 松声静夜闻。 影孤长不出, 行道在深云。 唐代以前,佛家对茶的认知,主要以茶坐禅译经,以茶养生,以茶供奉。到了唐代,饭后三碗茶便成了“和尚家风”,成了禅寺的食规之一。僧侣们逐渐地把茶与佛教清规、养心悟性、人生哲理融为一体。“茶禅一味”由此而生。皎然亦有“三碗便得道,何须苦口破烦恼”之诗句。所以,旧时法华寺前不足一亩的僧侣茶园,其茶叶质量上乘,远近闻名。法华山不仅有好茶,而且有好泉——东法华泉。相传,东晋彦、翼两法师隐此诵经,感红莲涧生清泉岩涌。用此泉水烹茶,味甘清香。 “安乐山茶”与“安乐泉”,又为西溪的名茶好泉之一。据民国《杭州府志》记载:安乐山高三十丈,周三里,俗名唐家山。相传,吴越王钱镠之子,在此结庐养疾而愈。安乐山因此得名。而安乐山前原永兴寺一带,明清时,盛产“旗枪”。《西湖志·物产》载:“安乐山,春日焙茶,石坞香闻十里”。可见,安乐山一带茶产之旺盛。

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    参考资料

    [添加]
    [1].中国天气网?:西溪国家湿地公园
    [2].人民网旅游:西溪湿地
    可以说,二十万级别的车能达到三四十万级别的驾乘感受。

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